Le yoga est une discipline d’origine indienne qui, par les exercices corporels et la pratique de la relaxation, vise à un bien-être global physique et psychique de la personne. C’est un art de vivre qui nous permet de mieux vivre avec nous-même et notre environnement.

La pratique posturale comprend des étirements, des assouplissements, un renforcement musculaire, sans forcer, chacun selon ses aptitudes et sans compétition.

La respiration est fondamentale. Elle rythme les postures et les moments de détente puis,  en fin de cours, c’est le moment de relaxation.

Cette discipline ou hatha yoga libère les tensions physiques et psychiques, permet un bon équilibre interne, aide à lutter contre le stress et à vivre avec plus de sérénité et d’harmonie

AGENDA

3 cours le mercredi  :
de 9h à 10h30
de 17h à 18h30
de 18h45 à 20h15

Lieu:
Salle de gymnastique de l’école primaire de la Bridoire

Tarif:
Adhésion 25€ et 55€ par trimestre Inscription possible en début de trimestre et pour le restant de l’année  Un cours d’essai gratuit 

Rentrée 2023-2024
Mercredi 13 septembre
Pour plus de renseignements contacter Evelyne Falcone au 06 84 22 14 92