Association YOGA POUR TOUS EN AVANT-PAYS SAVOYARD

73520 LA BRIDOIRE

“le yoga est l’état de conscience qui anime le vivant en chaque être humain “

Le yoga est une discipline d’origine indienne qui, par les exercices corporels et la pratique de la relaxation, vise à un bien-être global physique et psychique de la personne.

C’est un art de vivre qui nous permet de mieux vivre avec nous-même et notre environnement.

La pratique posturale comprend des étirements, des assouplissements, un renforcement musculaire, sans forcer, chacun selon ses aptitudes et sans compétition.

La respiration est fondamentale. Elle rythme les postures et les moments de détente puis,  en fin de cours, c’est le moment de relaxation.

Cette discipline ou hatha yoga libère les tensions physiques et psychiques, permet un bon équilibre interne, aide à lutter contre le stress et à vivre avec plus de sérénité et d’harmonie